Les différents ateliers de Solange Pellerin à Châteaubernard

Cette année en fonction des demandes, 5 personnes minimum , vous allez pouvoir découvrir les Sophro-Rando Bien-être,  l'alliance de la Marche  et  de la sophrologie et autres techniques de bien-être , d'une façon régulière, bi trimestriel!

Toutes les précisions ICI : 

Je propose également des programmes  destinés aux enfants, des cycles de 5 séances pour :

( petit groupe de 3 à 6 enfants, possibilité de faire 2 groupes 5/8 ans et 9/11 ans)

Ce que la sophrologie et la relaxation peut leur  apporter :

              ° apprendre à se relaxer en s'amusant, prendre conscience de sa respiration.

              ° Se concentrer et mémoriser, bien dormir, gérer ses émotions

              ° canaliser son énergie, vaincre ses peurs et prendre confiance

5 séances de 50 mn à partir du mois de  janvier 

Ce que la sophrologie et la relaxation peut leur apporter :

              ° réguler les problèmes de sommeil, dénouer les tensions liées au stress du quotidien

              ° préparation d'examens à venir, renforcer la confiance en soi

              ° préparer un changement, familial, personnel, déménagement...

5 séances de 1 heure à raison d'une séance tous les 15 jours de mi avril à début juin 

Inscriptions dès la rentrée pour réserver vos places ou plus tard dans la limite des places disponibles.